皮下脂肪を骨盤ダイエットで落とす
皮下脂肪を骨盤ダイエットで落とすという事を知っている人は、意外と少ないです。
骨盤と皮下脂肪に何の関係が・・
と思う人も多いかもしれませんね。
しかし、骨盤がある部位は、冷静に考えると非常に脂肪がつきやすい部位でもあるのです。
お尻、骨盤上のお腹、太腿といった部位に脂肪がすぐについてしまいますね。
女性の場合は特にお尻が不必要に大きくなってしまいがち。
これは脂肪がある部位に脂肪がさらにつきやすくなるという特性からきていますので根本的な解決を図る必要があります。
そもそもの原因は筋肉がついてないという事。
筋肉があれば脂肪は付き難くなりますので、筋肉をつける必要があります。
しかし、お尻に筋肉を付けるのはなかなか大変ですね。なので元々お尻には筋肉が存在しています。
元々あった筋肉が普段の姿勢や運動不足で骨盤の位置がずれ筋肉の安定を損ない
そこに脂肪がつきやすくなっているというのが皮下脂肪の原因。
それゆえに、皮下脂肪は骨盤ダイエットをする事で
解消していくスタートを切る事が出来るのです。
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皮下脂肪は骨盤ダイエットから
皮下脂肪は骨盤ダイエットから対処していくのがオススメです。
男性も骨盤のずれを治す事は重要ですが
女性は特に骨盤ダイエットは大切。
女性の場合は生理の循環に応じて骨盤が絶えず少しづつ動いている状態なので、意識的に骨盤をエクササイズする必要があります。
骨盤ダイエットは人によって教え方が異なりますが、
簡単な体操で解消する事が出来るので是非チャレンジしてみましょう!
簡単な方法としては股下にクッションを挟んで足を交差させる方法。
これはO脚対策としても非常に有効ですが、骨盤のずれや開きを修正してくれます。腹筋や背筋、全身の皮下脂肪にも影響を与える運動ですので、男性にもお勧めですよ。
皮下脂肪は骨盤ダイエットで根本的な解決から、直面している現状の問題までも解決してくれる画期的な方法です。
一日10分程度からでまったく問題ありませんので、是非気軽にチャレンジしてみましょう!